Ehersisyong ginagamitan ng bigat ng katawan

Ang chin-up o "angat-baba" (pag-aangat ng baba) ay isang pangkaraniwang uri ng ehersisyong ginagamitan ng timbang ng katawan.

Ang mga ehersisyong ginagamitan ng bigat ng katawan (Ingles: mga bodyweight exercise) ay mga ehersisyo o pagsasanay na pangkatawan na nagpapalakas na hindi nangangailangan ng mga malalayang pabigat; ang mismong sariling timbang o bigat ng taong nagsasagawa ng ganitong mga ehersisyo ang nagbibigay ng puwersang pamigil para sa galaw o kilos na pangsanay o pampalakas. Ilan sa pinaka pangkaraniwang mga ehersisyong ginagamitan ng timbang ng katawan ang pagdiin-angat, paghilang-paangat, at pag-upong-paangat.

Tingnan din

• Pagbubuhat ng mga pabigat
• Paghuhubog ng katawan

Mga kawing panlabas

• Mga workout o mga pagsasanay/praktis sa paghuhubog ng katawan, mensworkoutmagazine.com

• Weight-free and Easy, Walang pabigat at madali, mensworkoutmagazine.com
• V-Taper!, Pagsalangkipot na hugis V, mensworkoutmagazine.com
• Man in motion!, Lalaking gumagalaw!, mensworkoutmagazine.com
• Get flexed!, Palintugin!, mensworkoutmagazine.com
• Boot Camp Blitz!, Dibdibang pagsasanay sa kampong militar, mensworkoutmagazine.com
• 5 The Hard Way!, 5 sa pinaghihirapang paraan, mensworkoutmagazine.com
• Non-stop Abs!, Walang katapusang puson!, mensworkoutmagazine.com
• Pulling Your Own Weight, Paghila sa sarili mong bigat, mensworkoutmagazine.com
• Gut Reactions, Mga Tugon ng Lamang-loob, mensworkoutmagazine.com
• Grid Lock!, Pagsasara ng likaw!, mensworkoutmagazine.com
• A Weight-Free Power-Up, Isang pagpapalakas na walang pabigat, mensworkoutmagazine.com
• Canadian Dancer/Model Lives for Fun & Workouts, Nabubuhay ang isang Kanadyanong Mananayaw/Modelo para sa Kasiyahan at mga Pagsasanay, Dane Percheron's Push-ups Program (Palatuntunan sa paghihilang-paangat ni Dane Percheron), mensworkoutmagazine.com

Ang lathalaing ito na tungkol sa Palakasan ay isang usbong. Makatutulong ka sa Wikipedia sa pagpapalawig nito.