Kuskus

Mula sa Wikipedia, ang malayang ensiklopedya
(Idinirekta mula sa Couscous)
Couscous
Kuskus na may gulay at garbansos
LugarHilagang Aprika [1]
Rehiyon o bansaHilagang Aprika
Pangunahing SangkapSemolina
kuskus
Bilang ng nutrisyon sa bawat 100 g (3.5 oz)
Enerhiya376 kcal (1,570 kJ)
77.43 g
Dietary fiber5 g
0.64 g
Saturated0.117 g
Monounsaturated0.089 g
Polyunsaturated0.252 g
12.76 g
Bitamina
Thiamine (B1)
(14%)
0.163 mg
Riboflavin (B2)
(7%)
0.078 mg
Niacin (B3)
(23%)
3.49 mg
Bitamina B6
(8%)
0.11 mg
Bitamina B12
(0%)
0 μg
Bitamina C
(0%)
0 mg
Bitamina D
(0%)
0 IU
Mineral
Kalsiyo
(2%)
24 mg
Bakal
(8%)
1.08 mg
Magnesyo
(12%)
44 mg
Posporo
(24%)
170 mg
Potasyo
(4%)
166 mg
Sodyo
(1%)
10 mg
Sinc
(9%)
0.83 mg
Iba pa
Tubig8.56 g
Ang mga bahagdan ay pagtataya
gamit ang US recommendations sa matanda.
Mula sa: USDA Nutrient Database

Ang kuskus (Arabe: كسكس‎; Pranses: couscous) ay isang pagkaing nagmula sa Hilagang-Kanlurang Aprika at ang pangunahing staple food doon. Binubuo ito ng mga maliliit na butil na gawa ito sa trigo ng semolina.

Mga Sanggunian[baguhin | baguhin ang wikitext]


Pagkain Ang lathalaing ito na tungkol sa Pagkain ay isang usbong. Makatutulong ka sa Wikipedia sa pagpapalawig nito.