Kuskus
 Kuskus na may gulay at garbansos | |
| Lugar | Hilagang Aprika [1] |
|---|---|
| Rehiyon o bansa | Hilagang Aprika |
| Pangunahing Sangkap | Semolina |
| |
Mga midyang may kaugynayan sa | Bilang ng nutrisyon sa bawat 100 g (3.5 oz) | |
|---|---|
| Enerhiya | 376 kcal (1,570 kJ) |
77.43 g | |
| Dietary fiber | 5 g |
0.64 g | |
| Saturated | 0.117 g |
| Monounsaturated | 0.089 g |
| Polyunsaturated | 0.252 g |
12.76 g | |
| Bitamina | |
| Thiamine (B1) | (14%) 0.163 mg |
| Riboflavin (B2) | (7%) 0.078 mg |
| Niacin (B3) | (23%) 3.49 mg |
| Bitamina B6 | (8%) 0.11 mg |
| Bitamina B12 | (0%) 0 μg |
| Bitamina C | (0%) 0 mg |
| Bitamina D | (0%) 0 IU |
| Mineral | |
| Kalsiyo | (2%) 24 mg |
| Bakal | (8%) 1.08 mg |
| Magnesyo | (12%) 44 mg |
| Posporo | (24%) 170 mg |
| Potasyo | (4%) 166 mg |
| Sodyo | (1%) 10 mg |
| Sinc | (9%) 0.83 mg |
| Iba pa | |
| Tubig | 8.56 g |
| |
| Ang mga bahagdan ay pagtataya gamit ang US recommendations sa matanda. Mula sa: USDA Nutrient Database | |
Ang kuskus (Arabe: كسكس; Pranses: couscous) ay isang pagkaing nagmula sa Hilagang-kanlurang Aprika at ang pangunahing staple food doon. Binubuo ito ng mga maliliit na butil na gawa ito sa trigo ng semolina.
Mga Sanggunian[baguhin | baguhin ang wikitext]
Ang lathalaing ito na tungkol sa Pagkain ay isang usbong. Makatutulong ka sa Wikipedia sa pagpapalawig nito.