Ehersisyong ginagamitan ng bigat ng katawan

Mula sa Wikipediang Tagalog, ang malayang ensiklopedya
Tumalon sa: nabigasyon, hanapin
Ang chin-up o "angat-baba" (pag-aangat ng baba) ay isang pangkaraniwang uri ng ehersisyong ginagamitan ng timbang ng katawan.

Ang mga ehersisyong ginagamitan ng bigat ng katawan (Ingles: mga bodyweight exercise) ay mga ehersisyo o pagsasanay na pangkatawan na nagpapalakas na hindi nangangailangan ng mga malalayang pabigat; ang mismong sariling timbang o bigat ng taong nagsasagawa ng ganitong mga ehersisyo ang nagbibigay ng puwersang pamigil para sa galaw o kilos na pangsanay o pampalakas. Ilan sa pinaka pangkaraniwang mga ehersisyong ginagamitan ng timbang ng katawan ang pagdiin-angat, paghilang-paangat, at pag-upong-paangat.

Tingnan din[baguhin | baguhin ang batayan]

Mga kawing panlabas[baguhin | baguhin ang batayan]


Palakasan Ang lathalaing ito na tungkol sa Palakasan ay isang usbong. Makatutulong ka sa Wikipedia sa pagpapalawig nito.