Ehersisyong ginagamitan ng bigat ng katawan
Ang mga ehersisyong ginagamitan ng bigat ng katawan (Ingles: mga bodyweight exercise) ay mga ehersisyo o pagsasanay na pangkatawan na nagpapalakas na hindi nangangailangan ng mga malalayang pabigat; ang mismong sariling timbang o bigat ng taong nagsasagawa ng ganitong mga ehersisyo ang nagbibigay ng puwersang pamigil para sa galaw o kilos na pangsanay o pampalakas. Ilan sa pinaka pangkaraniwang mga ehersisyong ginagamitan ng timbang ng katawan ang pagdiin-angat, paghilang-paangat, at pag-upong-paangat.
Tingnan din[baguhin | baguhin ang wikitext]
Mga kawing panlabas[baguhin | baguhin ang wikitext]
- Mga workout o mga pagsasanay/praktis sa paghuhubog ng katawan Naka-arkibo 2010-01-17 sa Wayback Machine., mensworkoutmagazine.com
- Weight-free and Easy Naka-arkibo 2010-01-17 sa Wayback Machine., Walang pabigat at madali, mensworkoutmagazine.com
- V-Taper! Naka-arkibo 2010-01-13 sa Wayback Machine., Pagsalangkipot na hugis V, mensworkoutmagazine.com
- Man in motion! Naka-arkibo 2010-01-16 sa Wayback Machine., Lalaking gumagalaw!, mensworkoutmagazine.com
- Get flexed! Naka-arkibo 2010-01-17 sa Wayback Machine., Palintugin!, mensworkoutmagazine.com
- Boot Camp Blitz! Naka-arkibo 2010-01-16 sa Wayback Machine., Dibdibang pagsasanay sa kampong militar, mensworkoutmagazine.com
- 5 The Hard Way! Naka-arkibo 2010-01-14 sa Wayback Machine., 5 sa pinaghihirapang paraan, mensworkoutmagazine.com
- Non-stop Abs! Naka-arkibo 2010-01-03 sa Wayback Machine., Walang katapusang puson!, mensworkoutmagazine.com
- Pulling Your Own Weight Naka-arkibo 2010-04-03 sa Wayback Machine., Paghila sa sarili mong bigat, mensworkoutmagazine.com
- Gut Reactions Naka-arkibo 2010-04-03 sa Wayback Machine., Mga Tugon ng Lamang-loob, mensworkoutmagazine.com
- Grid Lock! Naka-arkibo 2010-01-13 sa Wayback Machine., Pagsasara ng likaw!, mensworkoutmagazine.com
- A Weight-Free Power-Up Naka-arkibo 2009-12-28 sa Wayback Machine., Isang pagpapalakas na walang pabigat, mensworkoutmagazine.com
- Canadian Dancer/Model Lives for Fun & Workouts Naka-arkibo 2010-04-03 sa Wayback Machine., Nabubuhay ang isang Kanadyanong Mananayaw/Modelo para sa Kasiyahan at mga Pagsasanay, Dane Percheron's Push-ups Program (Palatuntunan sa paghihilang-paangat ni Dane Percheron), mensworkoutmagazine.com
Ang lathalaing ito na tungkol sa Palakasan ay isang usbong. Makatutulong ka sa Wikipedia sa pagpapalawig nito.