Letsugas

Mula sa Wikipediang Tagalog, ang malayang ensiklopedya
Tumalon sa: nabigasyon, hanapin
Letsugas
Iceberg lettuce in SB.jpg
Scientific classification e
Kingdom: Plantae
Clade: Angiosperms
Clade: Eudicots
Clade: Asterids
Order: Asterales
Family: Asteraceae
Genus: Lactuca
Species: L. sativa
Binomial name
Lactuca sativa
L.
Letsugas(green leaf, raw)
Bilang ng nutrisyon sa bawat 100 g (3.5 oz)
Enerhiya 62 kJ (15 kcal)
2.87 g
Sugar 0.78 g
Dietary fiber 1.3 g
0.15 g
Saturated 0.02 g
Monounsaturated 0.006 g
Polyunsaturated 0.082 g
1.36 g
Bitamina
Bitamina A
(46%)
370 μg
(41%)
4443 μg
1730 μg
Thiamine (B1)
(6%)
0.07 mg
Riboflavin (B2)
(7%)
0.08 mg
Niacin (B3)
(3%)
0.375 mg
line-height:1.1em
(3%)
0.134 mg
Bitamina B6
(7%)
0.09 mg
Folate (B9)
(10%)
38 μg
Bitamina B12
(0%)
0 μg
Choline
(3%)
13.6 mg
Bitamina C
(11%)
9.2 mg
Bitamina D
(0%)
0 IU
Bitamina E
(1%)
0.22 mg
Bitamina K
(120%)
126.3 μg
Mineral
Kalsiyo
(4%)
36 mg
Bakal
(7%)
0.86 mg
Magnesyo
(4%)
13 mg
Mangganesyo
(12%)
0.25 mg
Posporo
(4%)
29 mg
Potasyo
(4%)
194 mg
Sodyo
(2%)
28 mg
Sinc
(2%)
0.18 mg
Iba pa
Tubig 94.98 g
Ang mga bahagdan ay pagtataya
gamit ang US recommendations sa matanda.
Mula sa: USDA Nutrient Database

Ang letsugas o litsugas (Ingles: lettuce, Kastila: lechuga) ay isang uri ng gulay.[1]

Mga talasanggunian[baguhin | baguhin ang batayan]

  1. Diksyunaryong Tagalog-Ingles ni Leo James English, Kongregasyon ng Kabanalbanalang Tagapag-ligtas, Maynila, ipinamamahagi ng National Book Store, may 1583 na mga dahon, ISBN 971910550X


Gulay Ang lathalaing ito na tungkol sa Gulay ay isang usbong. Makatutulong ka sa Wikipedia sa pagpapalawig nito.